Hyvinvoinnin Helpperi
Hyvinvoinnin Helpperi on digitaalinen materiaalipankki, joka on tarkoitettu erilaisiin elämäntilanteisiin, olipa sinulla huolia tai haluat etsiä tietoa. Tieto on koottu Pohjois-Karjalan alueella asuville.
Helpperin materiaalit on jaettu seuraaviin teemoihin:
- Terveys ja mielenterveys
- Seksuaaliterveys
- Seksuaaliväkivalta
- Talous
- Rikollisuus
- Päihteet ja riippuvuudet
- Monikulttuurisuus
- Kiusaaminen ja syrjintä
- Ihmissuhteet ja työllisyys
The Wellbeing Helper (in English)
The Well-being Helper is designed to support various life situations. Whether you have concerns or are seeking information, you can find help on the following themes: health and mental well-being, sexual health, sexual violence, finances, crime, substances and addictions, multiculturalism, bullying and discrimination, relationships, and employment. The site also provides support chats and phone numbers related to these themes. Links open to a new tab.
This material bank has been created in collaboration with Riveria. The material has been produced by the project of the Jengiytymisen ja rikollisuuden ehkäiseminen Pohjois-Karjalassa.
Jokaisesta osiosta löydät myös teemoihin liittyvät tukichatit ja puhelinnumerot. Linkit avautuvat uuteen välilehteen.
Terveys ja mielenterveys
Tietoa terveyteen ja mielen hyvinvointiin liittyvistä kysymyksistä sekä erilaisista palveluista, esimerkiksi tukipuhelinnumeroista ja chat-kanavista.
In English: Information related to health and mental well-being, chat channels and help phone numbers.
- Riverian opiskeluhuolto
- Luovin opiskeluhuolto
- Pohjois-Karjalan Kriisikeskuksen verkkosivusto
- Mielenterveystalo/nuoret
- Pohjois-Karjalan Mielenterveydentuki ry:n kotisivu
- Siun Sote – nuorisopsykiatria
- Siun Soten digitaaliset palvelut
- Siun soten hyvinvointisivusto miunhyvinvointi.f
- Lataa Siun Sote -sovellus: Android // Apple
- Näe nepsy – tietoa Nepsy-piirteistä
- Pohjois-Karjalan Nepsyt – Aksoni ry
Seksuaaliterveys
Mietityttääkö seksuaalisuus?
Seksuaaliterveyspoliklinikka auttaa seksuaalisen kaltoinkohtelun tai väkivallan uhreja, sairauden tai vammautumisen aiheuttamia seksuaaliongelmia pohdiskelevia. Lisäksi palvelut tukevat henkilöitä, joilla on ajatuksia omaan seksuaaliseen identiteettiin ja sukupuolen moninaisuuteen liittyen.
In English: The sexual health clinic helps victims of sexual abuse or violence, those dealing with sexual problems caused by illness or injury, and individuals with issues related to their sexual identity and gender diversity.
- Siun sote – Naistentaudit
- Pohjois-Karjalan Seta // Setan neuvonta Pohjois-Karjalan Seta tarjoaa yksilöllistä ohjausta, tukea ja neuvontaakoko maakunnan alueen sateenkaari-ihmisille ja heidän läheisilleen.
- SINUIKSI – tuki- ja neuvontapalvelu seksuaalisuuden ja ihmissuhteiden pulmissa
- Q&A seksuaalisuudesta nuorille
Seksuaaliväkivalta
Nuorten Exit tarjoaa 13–29-vuotiaille tietoa omista rajoista ja seksuaalisesta itsemääräämisoikeudesta sekä tukea seksuaaliväkivallan ja häirinnän tilanteissa.
In English: Nuorten Exit offers information and support for 13–29-year-olds on personal boundaries and sexual self-determination, as well as support in situations of sexual violence and harassment.
Naisten Linja on tarkoitettu kaikenikäisille väkivaltaa tai sen uhkaa kokeneille naisille ja tytöille, itsemäärittelyä kunnioittaen, sekä heidän läheisilleen. Voit soittaa tai chatata.
In English: Naisten Linja is intended for women and girls of all ages who have experienced violence or its threat, respecting their self-determination, and for their close ones. You can call or chat.
Oletko kokenut kiusaamista, seksuaalista häirintää, ahdistelua, väkivaltaa tai mitä tahansa epäasiallista käyttäytymistä urheiluharrastuksessa? Voit ottaa nimettömästi yhteyttä Väestöliiton Et ole yksin -palveluun, ja jutella turvallisen ammattilaisen kanssa.
Raiskauskriisikeskus Tukinainen antaa tukea, apua ja neuvontaa seksuaalirikosten uhreille, heidän läheisilleen ja uhrien parissa työskenteleville.
In English: Rape Crisis Center Tukinainen provides support, help, and counseling for victims of sexual crimes, their close ones, and those working with victims.
Talous
Materiaalia, työvälineitä ja neuvontaa erilaisiin rahaan liittyviin tilanteisiin.
In English: Material, tools, and counseling available online for various financial situations.
- Nuorten tieto- ja neuvontapalvelu Reimarista löydät vinkkejä ja linkkejä raha-asioiden hoitamiseen.
- Keskustele talous ja velkaneuvojan kanssa Pohjois-Karjalan oikeusaputoimiston palvelussa.
- Takuusäätiön velkalinja ja Kysy rahasta -chat auttavat raha ja velka-asioissa.
- Nuorten netti tarjoaa tietoa ja tukea raha-asioissa.
- Talousneuvola Luotsissa Joensuussa keskiviikkoisin kello 12–14. Maksutonta, moniammatillista ja anonyymiä talousneuvontaa ilman ajanvarausta. Lisätietoja saat numerosta 050 470 6553.
Rikollisuus
Tietoa rikollisuudesta ja apua sekä ohjeita, miten toimia, jos olet rikoksentekijä tai rikoksen uhri.
In English: Information about criminality and get help and instructions on what to do if you are a perpetrator or a victim of a crime.
- Nuoret ja rikollisuus
- Tietoa erilaisista rikoksista: Nuoret ja rikollisuus – Tietoa rikoksista
- Näin teet rikosilmoituksen: Nuoret ja rikollisuus – Rikoksesta ilmoittaminen
- Apua lähisuhdeväkivaltaan: Nettiturvakoti – Apua perheväkivaltaan
- Oletko huolissasi omasta agressiivisuudestasi? Tuki – Naisenvakivalta
- Nollalinja on palvelu kaikille, jotka ovat kokeneet lähisuhdeväkivaltaa tai sen uhkaa. Nollalinja on ilmainen auttava puhelin puhelinnumerossa 080 005 005. Sivustolla on myös chat.
- Naisten Linja on palvelu kaiken ikäisille väkivaltaa tai sen uhkaa kokeneille naisille ja tytöille.
- Miessakit – Lyömätön linja on lähisuhde- ja perheväkivaltaan erikoistunut toimintamuoto miehille.
- Rikosuhripäivystys
- Poliisin virallinen verkkosivu
- Poliisin ennalta estävä toiminta Pohjois-Karjalassa
- Tietoa kyberrikollisuudesta: Cybercrime Exit – nuorten kyberrikollisuuden ehkäisy
Päihteet ja riippuvuudet
Jos sinulla on haasteita päihteiden tai riippuvuuksien kanssa, täältä löydät tietoa ja mahdollisia tukipalveluita.
In English: If you have problems with substances or addictions here you can find information and services.
- Siun Soten päihdepalvelujen hoitokoordinaattori auttaa maanantaista perjantaihin kello 8–15.30 numerossa 013 330 2145.
- Ehkäisevä päihdetyö EHYT ry:n päihdeneuvonnasta saat apua päihdetyön ammattilaisilta ympäri vuorokauden, vuoden jokaisena päivänä numerossa 0800 900 45.
- Päihdelinkki-chat
- Nuortennetti MLL – Apua päihde- ja riippuvuusongelmiin.
- Nimettömät Narkomaanit Joensuu
- Savo-Karjalan AA-alue
- Näiltä sivuilta löydät tietoa vanhemman tai läheisen aikuisen päihteidenkäytöstä, sen vaikutuksista läheisiin ja kuinka voit hakea ja saada apua.
- Peluuri vähentää ja ehkäisee rahapelaamisesta aiheutuvia sosiaalisia, taloudellisia sekä terveydellisiä haittoja.
Monikulttuurisuus
Linkkejä ja vinkkejä monikulttuurisuustoimijoista.
In English: Links and tips on multicultural actors.
- Joensuun seudun monikulttuurisuusyhdistys ry
- Pohjois-Karjalan Sosiaaliturvayhdistys ry
- Setlementti Joensuu
- Suomi-Venäjä seura
Tukea ulkomailta muuttaneelle uudelle joensuulaiselle: Iisisti idässä – International House Joensuu
- Nuorisokeskus Hyvärilä
- Maahanmuuttajalle – Nurmes
- Outokummun kaupungin maahanmuuttopalvelut
- Metka-kylätalo: Kansainvälinen kohtauspaikka Lieksassa.
- Kotouttaminen – lieksa.fi
- Keski-Karjalan maahanmuuttajayhdistys Aljans Ry
- Maahanmuuttoviraston ihmiskaupan uhrien auttamisjärjestelmä
- Apua ihmiskaupan uhreille: ihmiskauppa.fi
Kiusaaminen ja syrjintä
Mikäli kohtaat kiusaamista, syrjintää tai häirintää, kerro asiasta rohkeasti luotettavalle aikuiselle oppilaitoksessa tai sen ulkopuolella. Voit saada apua tilanteisiin näiden linkkien kautta.
In English: If you encounter bullying, bravely tell a trusted adult or person. You can also get help through the links.
Ihmissuhteet
Maakunnan nuorisotoimijoiden sekä järjestöjen yhteystietoja.
In English: Contact information for youth actors and organizations in the region.
- Punaisen ristin ystävätoiminta
- Nuorten Joensuu
- Nuorten palvelut Lieksassa
- Nuorten palvelut Nurmeksessa
- Nuorisotyö Outokummussa
- Kiteen nuorisotoimi
- Joensuun seudun monikulttuurisuusyhdistys Jomoni
- Joensuun Setlementti
- Pohjois-Karjalan Seta ry
- Tuki- ja ohjauspalveluita
- Pohjois-Karjalan Setan tuki- ja neuvontapalvelu
- Väestöliitto
- Etsivä nuorisotyö // Hae etsivää nuorisotyöntekijää
- Vammaisten henkilöiden valtakunnallinen kansalaisjärjestö Me Itse ry
- Oppilaitos- ja erityisnuorisotyö – Joensuun seurakunnat
- Katso paikkakuntakohtaiset tiedot eri seurakuntien ja järjestöjen sivuilta
Työllisyys
Askarruttaako työllisyyteen liittyvät asiat? Haluaisitko saada lisätietoa alueen työllisyyspalveluista? Täältä löytyy!
In English: Are you concerned about employment-related issues and would like to get more information about regional employment services? Here you will find it!
- Ohjaamo 16–29-vuotiaille
- Luotsi Joensuu
- Luotsin palvelupisteet maakunnassa
- Paikalliset työvoimapalvelut puhelin 013 267 8001 (arkisin klo 9–15).
Tukichatit
Valtakunnallisia chat-palveluita, joissa voit jutella luotettavan henkilön kanssa mieltäsi askarruttavista asioista. Älä jää yksin asioidesi kanssa. Jaettu huoli on puolitettu!
In English: National chat services where you can talk to a trusted person about things that are on your mind. Don’t be alone with your issues. A shared concern is halved!
- Tietoa, tukea ja palveluita elämän eri tilanteisiin: Omahelpperi
- MLL Nuorten Netti: Lasten ja nuorten puhelin päivystää numerossa
116 111 ma–pe klo 14–20 sekä la–su klo 17–20. - Miten sulla menee? Tee testi ja löydä tukea osoitteessa zekki.fi
- Sua varten somessa on valtakunnallinen palvelu, joka auttaa seksuaalista ahdistelua, häirintää ja kiusaamista kokeneita nuoria suoraan somealustoilla.
- Poikien Puhelin: Tietoa ja tukea tarjoava palvelu pojille ja nuorille miehille.
- Punaisen Ristin Suhteellista-chat
- Netari – nettinuorisotalo
- Apua ahdistukseen, jännitykseen ja stressiin: Chillaa-mobiilisovellus
- Lataa ilmainen Chillaa-sovellus: Iphone // Android
- Punaisen Ristin Nuorten turvatalot tarjoavat verkossa tukea ja neuvoa asuinpaikasta riippumatta.
- Apuu-chat
Tämä materiaalipankki on luotu yhteistyössä Riverian kanssa. Materiaalin tuottamisesta ovat vastanneet Jengiytymisen ja rikollisuuden ehkäiseminen Pohjois-Karjalassa -hankkeen projektityöntekijät.
